Batidos para combatir el hambre, las arrugas, mejorar la digestión o fortalecer el sistema inmunológico.
Mejorar la digestión
Este batido contiene papaína y potasio, que ayudan a que el sistema digestivo funcione como debe ser, por lo que previene las flatulencias y los gases.
Ingredientes
Papaya pelada, sin semillas y cortada en trozos (1 taza).
Melocotones en rodajas (1 taza).
Pera pelada y picada (1 taza).
1 cucharadita de semillas de lino molidas.
1 cucharadita de jengibre.
1/2 taza de yogurt griego.
6 hojas de menta.
6 cubos de hielo.
Prevenir la formación de arrugas
Este batido contiene abundantes antioxidantes, vitamina E, ácidos grasos omega3 y vitamina C que es muy importante y esencial para la fabricación de colágeno.
Ingredientes
Arándanos (1 taza)
Cerezas (1 taza).
Fresas (1 taza).
1/4 de aguacate pelado y picado.
2 cucharadas de germen de trigo.
2 cucharadas de semillas de lino molidas.
1/2 taza de yogurt natural.
1 taza de hielo.
Para fortalecer el sistema inmunitario
El atido de mango es excelente para el sistema inmunitario, ya que contiene gran cantidad de betacarotenos y vitamina C, que ayudan a proteger el organismo de virus y muchos otros peligros que puedan afectar la salud.
Ingredientes
Mango pelado y picado (1 taza).
Melón picado (1 taza).
Piña picada (1 taza).
1/4 de taza de almendras molidas.
1/2 taza de leche de almendras.
Hielo.
Para calmar el hambre
Proporciona muy buena cantidad de fibra y proteínas y contiene omega-3, lo cual ayuda a aumentar el metabolismo.
Ingredientes
Fresas (1 taza).
Mango picado (1 taza).
1 limón pelado y sin semillas.
1 cucharada de aceite de semillas de lino.
1/2 taza de tofu.
1 taza de hielo.